Jaga Berat Badan Saat Berwisata Kuliner

263
beratbadan

Bepergian mengunjungi tempat yang unik, menarik, dan bersejarah mungkin sudah bosan untuk dilakukan.

Mungkin waktunya untuk Hard Rockers mencoba melakukan perjalanan kuliner. Yap! Mencari tempat makan yang enak, nikmat, nyaman, dan harga terjangkau sehingga kemudian dapat menjadi rekomendasi perjalanan wisata orang lain. Namun, berhati-hatilah dalam melakukan wisata kuliner. Bisa-bisa masalah kegemukkan menjadi hal yang sulit diatasi di kemudian hari. Berikut ini ada beberapa tips yang dapat dilakukan agar berat badan tetap terjaga walaupun sedang berwisata kuliner. Parkirlah agak jauh dari tempat makan dan jangan malas untuk berjalan. Hal ini akan membantu membakar kalori sebelum dan sesudah makan. Perbanyak pula mengonsumsi air putih untuk menghindari rasa lapar yang mungkin datang kembali setelah berjalan. Perhatikan porsi pesanan yang sesuai. Jika makanan yang akan dipesan banyak mengandung karbohidrat, disarankan untuk memesan setengah dari porsi biasa. Jika protein, pesan pada porsi yang sama seperti biasanya saat makan. Pesanlah dua kali lipat porsi untuk buah dan sayur yang akan dipesan. Ketika memilih makanan, pilihlah hidangan yang diolah dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggan. Hindari gorengan dan bakaran untuk mengontrol kalori yang masuk dalam tubuh. Pesanlah air putih, teh tawar, atau jeruk sebagai minum pendamping menu santapan. So simple but worth it to try!

Sumber : ghiboo.com

Facebook Comment