Inilah bukti musik mampu hilangkan stres

1141
0
Musik

Sebuah laporan penelitian dari University of Kentucky, AS, menemukan bahwa musik dapat memperkuat fungsi kognitif, menghilangkan stres, serta mengurangi rasa khawatir dan cemas.

Penemuan ini diaplikasikan oleh seorang terapis berkebangsaan Inggris, Lori Gooding, yang juga merupakan direktur UK Music Therapy yang menciptakan mUsiKcare dengan bantuan dana 35.000 dollar AS atau sekitar Rp 368 juta dari dinas kesehatan setempat. Dalam menjalankan program ini, Gooding bekerja sama dengan Vicki May, direktur Sekolah Piano Lanjutan Inggris dan Olivia Yinger, sang asisten.

Di sini Gooding melakukan 10 minggu program latihan musik berbasis piano yang menekankan pada pembelajaran musik, dukungan kelompok, dan peningkatan harapan hidup yang khusus dibuka untuk mereka yang berusia 50 tahun ke atas. Jumlah terapi yang dilakukan setiap harinya selama satu jam untuk enam orang per kelas.

Dalam program ini, peserta diajarkan pemahaman dan teknik dasar musik yang kemudian dibentuk pengarahan jenis alat musik apa yang sesuai dengan karakter individu, baik fisik dan mental. Nantinya mereka semua akan ditempatkan pada sebuah kondisi yang membuat mereka dapat bebas memainkan alat musik masing-masing secara bersamaan. Inilah salah satu alasan mengapa situasi semacam ‘jamming’ atau berkumpul untuk bermain musik bersama mampu membuat seseorang bersikap lebih lepas.

Hal ini juga sangat baik untuk mempercepat proses penyembuhan serta peningkatan sistem kognitif pada orang-orang yang berkebutuhan khusus. Perlu diperhatikan bahwa bagi mereka yang berkebutuhan khusus, terapi musik kini telah dapat diaplikasikan melalui bantuan teknologi yang mempermudah ruang gerak mereka sesuai dengan kebutuhannya hingga dapat membantu menemukan potensi bakat bermusik mereka dengan tepat.

Secara sederhana, peralihan fokus pada latihan bermusik merupakan sarana menggantikan bahkan mengubur rasa stres dan sebagainya secara perlahan dengan hal-hal yang lebih positif.

TEKS: HAPPY FERDIAN
FOTO: DOK. ESQUIRE

Source: Esquire Indonesia 

Jangan kelewatan berita-berita terkini lainnya seputar dunia film, musik, dan entertainment! Streaming terus Hard Rock FM di sini!

Baca juga:
Tips agar tidak kehabisan uang di akhir bulan
Inilah penyebab Rossi tak mampu tampil maksimal
Ariana Grande ubah songs list dalam konser One Love Manchester