Tag: Cara mengatasi depresi

Jangan pernah meremehkan apabila Lo sedang mengalami depresi. Terdapat berbagai cara untuk menjaga diri dari depresi. Salah satunya adalah dengan mengubah gaya hidup Lo. Depresi dapat menyebabkan dampak yang sangat besar bagi diri sendiri. Tidak hanya perasaan sedih, namun hilangnya harapan hingga melakukan percobaan bunuh diri dapat dilakukan oleh seseorang yang sedang mengalami depresi. Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dapat mencegah terjadinya depresi. Gaya hidup seperti apa yang harus Lo lakukan? Simak ulasan berikut ini. Menjaga Pola Makan Agar Seimbang Pola makan harus diatur meningkatkan risiko gejala depresi. Adas sebuah penelitian dari jurnal NCBI tahun 2020, bahwa pola makan yang sehat dapat memberikan efek...