Usaha Sam Smith mengatasi masalah kesehatan mentalnya

312
0

Penyanyi sekaligus penulis lagu asal Inggris, Sam Smith, mengaku telah melakukan terapi untuk kesehatan mental yang telah ia lakukan selama 18 bulan.

Sejumlah penggemarnya pun menyadari bahwa ada sesuatu masalah yang sedang dihadapi oleh Sam Smith untuk berjuang melawan rasa cemas yang begitu mengganggu pikirannya.

Setelah melakukan terapi, sebelum kembali hadir dihadapan public, Smith mengatakan kesehatan mentalnya lebih membaik. Hal tersebut di ungkapkan lewat aku instagramnya pada Selasa, 20 Agustus 2019.

“Melihat ke belakang pada satu setengah tahun terapi dan apa yang mungkin merupakan waktu paling menantang selama 27 tahun saya yang singkat.“ Tulis Sam Smith di sebuah unggahan foto yang berisikan slogan ‘I Am Enough”.

View this post on Instagram

Just wanted to share a little thought with you all. Sitting here on my first holiday in a long long time. Looking back on a year and a half of therapy and what has been probably the most challenging time of my short 27 years here. I’ve watched and read so much over the last 6 months to try and make sense of all the mess in my head. Tried to find ways to organise all of my problems so that they are bound and organised into folders and boxes, so that they will never haunt me or effect me again. But I’m slowly starting to realise that the words above are the only words that really matter…. and they are the words of the incredible @brenebrown …. ‘You are enough’ That mess in your mind is not a mess. It is who you are. By constantly trying to change and seek perfection and a life of no pain only causes more pain I am realising. Still on course and learning but feeling the closest I’ve ever felt to a real space of Joy, gratitude and peace. Sorry to blab on. But I know we are all dealing with some really heavy shit at times. And I find listening to words from strangers comforting. So hopefully sometimes I can be that stranger to you guys. Now every morning and every night before you go to bed. Say these words to yourself in the mirror. I’m gonna do it to. We are in this together 🙏🏻 Hope you’re all having a gorgeous summer x

A post shared by Sam Smith (@samsmith) on

Smith pun mengungkapkan bahwa selama 6 bulan terakhir ia menonton dan membaca begitu banyak untuk mencoba dan memahami semua kekacauan di kepalanya.

“Mencoba mencari cara untuk mengatur semua masalah saya sehingga mereka terikat dan diorganisir dalam folder dan kotak, sehingga mereka tidak akan pernah menghantui saya atau mempengaruhi saya lagi,” lanjutnya.

Smith mengatakan bahwa ‘I Am Enough’ adalah kata-kata yang tepat dan ajaib untuk meredakan semua rasa kecemasan yang Smith alami. Smith juga selalau mengatakan ‘I Am Enough’ ketika pagi dan malam saat akan tidur.

“Kekacauan dalam pikiran Anda bukanlah kekacauan. Siapa dirimu. Dengan terus berusaha mengubah dan mencari kesempurnaan dan kehidupan tanpa rasa sakit hanya menyebabkan lebih banyak rasa sakit yang saya sadari,” lanjut pelantun lagu Im Not The Only One.

“Tetap berusaha dan belajar, tetapi juga merasa bahwa saya pernah merasakan ruang nyata akan sukacita, rasa syukur dan kedamaian,” tambah Smith.

 

Sebelum melakukan pengakuan ini, Smith terlebih dahulu muncul dengan lagu terbaru How Do You Sleep? yang dirilis pada 19 Juli lalu. Lagu itu sendiri bercerita tentang kegelisahan serta rasa patah hati. teks Romy Resady | foto advocate.com