Tips

Hard Rockers salah satu penggemar coklat? Nha, dibalik rasanya yang manis tersebut ternyata memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan, lho! Menurut riset studi dari America Journal of Clinical Nutrition menemukan fakta bahwa tingkat kolesterol yang tinggi dapat dikurangi dengan konsumsi produk kokoa dalam waktu 6 minggu. Kandungan dalam Dark Chocolate ternyata bermanfaat baik tidak hanya untuk jantung, tetapi juga mengandung antioksidan yang mampu mengurangi kadar kolesterol berlebih dalam tubuh. Wah, ini adalah cara sehat yang menyenangkan. Tapi ingat, jangan lupa juga bahwa cokelat masih termasuk salah satu makanan dengan kandungan gula yang tinggi. Jadi, harus tetap dibatasi...

Selalu sehat setiap saat, dan bebas dari penyakit adalah keinginan setiap individu. Tetapi, secara tidak sadar, kita sering memakan makanan yang justru tidak sehat dan cenderung mengandung banyak lemak yang akhirnya mengundang banyak penyakit termasuk kolesterol.Kolesterol adalah penyakit yang sering diderita para Urban saat ini. Kolesterol itu juga, adalah awal potensi penyakit yang biasanya mengundang beberapa penyakit lainnya seperti diabetes, stroke hingga kanker.Hard Rockers tidak perlu khawatir, kita bisa mencegah kolesterol jahat tersebut dengan mengonsumsi makanan sehat seperti berikut ini :1. Perbanyak makan sayuran (brokoli, tomat, kembang kol, wortel dan sayuran hijau). Selain mengandung lutein, sayuran hijau juga...

Lengkapi diri ketika berolahraga jogging.

  Terapaan debu dan polusi selama kita beraktifitas di luar mungkin membuat kulit wajah Hard Rockers terasa kasar dan kurang menarik. Jerawat, kulit kusam, adalah bukti kulit wajah kita tidak sehat. Tapi jangan khawatir, berikut tips sederhana, yang bisa dilakukan Hard Rockers, agar kulit wajah tetap terlihat menarik dan sehat.1. Makan bawang putihBawang putih dapat menghancurkan bakteri jahat di dalam pori-pori kulit. Selain itu, bawang putih juga berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, termasuk kulit.2. Sinar matahariKulit perlu sinar matahari untuk membangun kesehatannya sendiri. Biarkan kulit Anda terpapar sinar matahari setiap pagi, di bawah jam 10 pagi.3. Olahraga...

Citra diri kita dan perusahaan dinilai oleh klien dimulai ketika pihak lain klien tersebut melihat kita pada pandangan pertama, dan memperhatikan hal terkecil yang ada pada diri kita. Untuk itu, jangan menghancurkan kesan pertama klien kepada diri kita dan perusahaan yang sedang kita tempati ya. So, it's six tips to make the great first impression : 1. Sapa balik nama klien ketika berkenalan untuk mengingat. Jangan sampai terucap kata "Maaf, siapa tadi nama Anda?" 3. Sikat gigi atau makan permen mint untuk napas segar. 4. Saat mengunyah makanan, jangan sampai audibel. 5. Jangan mengendus makanan atau minuman....

   Dengan selalu duduk dan lupa berdiri, berarti HardRockers sudah menumpukkan lemak yang ada ditubuh. Oleh karena itu, janganlah lupa untuk sekali-kali berdiri atau melakukan sesuatu kegiatan, seperti: Usahakan untuk menempatkan telepon di meja yang terpisah sehingga ketika berdering mau tak mau Anda harus menjangkaunya. Dan karenanya, berarti Anda meminimalisir waktu duduk. Ketika Anda membutuhkan suatu hal dari teman kerja, usahakan untuk datang ke meja mereka. Atau, sekedar ke pantry untuk mengambil minum atau mengambil makanan kecil. Mungkin tips tersebut bisa menjadi alternatif bagi Hard Rockers. Let's Try! <<

Stres menjadi hal yang paling kita takutkan, dan hindari ketika menjalani aktivitas dalam hidup. Tapi, tahukah Hard Rockers, bila stres itu dapat disiasati lho. Bagaimana caranya? Simak dua cara ampuh dibawah ini, guys! Ubah diri Salah satu penyebab stres yang buruk adalah pola pikir irasional. Misalnya ‘saya tidak layak dicintai’. Akibatnya, orang dengan pola pikir seperti ini mudah tersinggung dan sering merasa tertekan. Hal ini perlu diubah, pertama menyadari pola pikir yang irasional dan menggantinya dengan cara pikir lebih seimbang – berpikir positif. Di luar perasaan, keadaan stres juga membuat badan atau otot ikut tegang. “Atasi...

Cara mudah mengontrol rasa amarah.

Waspada para pembohong ada disekitar kita... So, cari tahu tanda-tanda pembohong.

Hasil penelitian mengungkapkan fakta-fakta ketika seseorang di mabuk cinta.